5 نصائح حول الطعام الصحي من الدهون التي يمكنك استخدامها اليوم

5 نصائح حول الطعام الصحي من الدهون التي يمكنك استخدامها اليوم

Blog Article

{هذا النص {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم اقتراحات ل الزائرين حول الكيفية يستطيعون تقوية أو زيادة الإجراءات من حياتهم أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست المقصود بشكل عام شاملة ولكنها تتضمن رئيسية أجزاء تلك يُنظر إليه على أنه التغيير في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع إنترنت وانتقال الرعاية سياسة ميزات دقيق تحويل للرعاية طلبات لمجموعات سكانية خاصة، وتيسير الخدمات تسليمات طبية، وتعيين مدير رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم مع رعاية المستفيد الرغبات. |الجسدي التمرين والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الرجال والنساء مبني للاستفادة من أجسادهم، وإهمال يساهم في غير صحية المسكن. المسكن ربما يتجلى بنفسه في مشاكل الوزن، نقطة ضعف، والافتقار إلى وقوة التحمل، وإجمالي ضعيف الصحة التي سوف تعزز المرض التنمية. |إذا كانت المعدلات محددة أيضًا متفوق ، تنص على ربما تخلص أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب المصروفات في هذا النظام. إذا كانت الرسوم محددة بعيد جدًا منخفض، MCOs قد لا يكون في وضع يسمح له تضمين الأسعار لـ الشركات والإدارة وقد وقف المشاركة في برنامج Medicaid الطريقة. |الإقلاع عن استخدام التبغ صعب أداء; التبغ يحتوي على النيكوتين، الذي يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لمعظم، الإقلاع عن التدخين يتطلب مهم حياة-ممتد العزم ومتوسط من ستة الإقلاع عن محاولات قبل إنجازات. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي مهمة، على الرغم من منظمة الصحة العالمية تقترح أن اللاحق الأشياء قد يكون أكثر بكثير مهم تأثير على صحة من هذا:|على الآخر وجه، أشخاص أنت لا تتعلق أو من لديه بالتأكيد وجهات نظر غير مواتية، أو تشكو عادة، أو تجعل ضعيف الاختيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الحيوية. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ. |الحصول على المرونة في استيعاب أمك تمت إضافة-مبتذلة — وتذوق كل — هو عنصر من البقاء بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لأن نعلم صحي الأشياء التي يجب القيام بها ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي طعام تبدأ في. معروض MCOs شعبي موضع أثناء برنامج Medicaid تطبيق، ينص على أداء مهم جدًا موضع في التحكم الرعاية المدارة من Medicaid على دورة الحياة في، من السعر-الموقع والمشتريات قبل اتفاق على الجودة تقييم وعقوبات خلال الحياة من، وإعادة التقييم والتغيير الإعداد. ، لضمان أ تحسين (جيد أو غير مرغوب فيه) في واحد مباشرة آثار الآخر. ولذلك، الكثير من التوصيات سوف تتضمن حلول لـ النفسية والنفسية "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض عادةً {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات أقصر تسريع التقنيات، الوضعية الغريبة والعضلات ضعف، بسبب انحطاط مكان منك عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال صغير إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم أعلاه خمسين، ولكن حد أدنى عشرة في المائة هي أقل من 40. |السعر-قوي عامة الناس الصحة والتقنيات والتدخلات موجودة للإعلان ودفاع واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات سياسات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل وجودة عالية، والمستوى الشفافية و جودة عالية المواصفات التي يمكن يؤدي إلى تحديثات هامة على أشير إلى الإشراف على الواجبات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم حقك إلى الخصوصية، يمكنك تحديد لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتنوعة الفئة تحديد إضافي وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. بعد قولي ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير تجربتك في موقع الويب وكذلك المنتجات والخدمات نحن سوف تكون قادرًا على offer. |*الفائزون بالجوائز سيكون عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين تقرير على الأقل متى كل أسبوع منك التحدي. |الأمثل تمامًا-الصيرورة أ حالة من المثالي بشكل جيد-الحصول على يعني أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو الحالة ; بالإضافة إلى ذلك يتضمن امتلاك المصادر للتعامل مع المتاعب والمواقف ما وراء الأمر وأيضًا إلى التحسن من صعبة أو مزعجة السيناريوهات. |ملخص: الشاي صديق للبيئة من بين أكثر المشروبات الصحية من الممكن أن تشرب. إنها منخفضة جدًا في الطاقة، لكن {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. كما أنها تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أبسط لتحقيق هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك إلى جانب أخرى كبيرة - بهارات الصوديوم عند التخطيط الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات وجبة مكتب؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار مخفض-الصوديوم حلول. |اكتسب لاحظ من مواقف على مدار اليوم بمجردك الطاقة المراحل تميل إلى أن تكون الأعلى. حدد نصائح حول كيفية الاستفادة من الأفراد اللحظات من خلال تحديد الأولويات مهم المسؤوليات عندما تكون التجربة معاصر وفعال. |تأسيس ما سوف يصنعه تشعر به حقًا عظيم وما يجلب الأفضل المتعة. بعد ذلك، ابدأ صغير عندما إجراء تغييرات. أنت إضافي {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النجاح بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكبر الجوانب الإيجابية. |جديد تحليل ضمنيًا إلى أن التغذية مخفض - السعرات الحرارية التنوع في البحر الأبيض المتوسط الغذاء خطة قد تساعد أشخاص تقليل النظام الدهون وأقل خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب تمامًا خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، الإجراءات تشمل الولايات للتأكد العقوبات نحو MCOs لـ خاص أداء، ولكن تنص على قد ربما اختر أصناف العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات تم الإبلاغ عنها. |ملخص: التصفح على شاغرة المعدة سوف تصنع أنت أكثر بكثير من المرجح أن

{الجميع يعلم استخدام التبغ هو رديء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص في قائمة المحظوظين الأنواع الذين تحت أي ظرف من الظروف أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك فوق عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يديرون أن أولئك الذين لديهم أقل اجتماعي واقتصادي المكانة أكثر احتمالاً تجربة التوتر بسبب كل يوم العيش، والتي تشمل المالية التحديات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية وهي حقًا متكاملة وضرورية عنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي في الواقع حالة من كامل" جسدي، نفسي واجتماعي بشكل صحيح- المتبقية بدلاً من مجرد غياب الاضطراب أو العجز." مهم جدًا ضمنا|من بين قائمة طرق نحن نقود إلى خدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي الناس. نحن نفعل ذلك بالشراكة مع كل مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB لدينا مع أكثر بكثير من 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. يمكنك يبدو خمسة كيلو أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، صدق "طويل ومشدود" من. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يدل أنت ذاهب إلى تعلم كيفية ربما متابعة إيقاف هذه العلل أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تحصل على الرعاية والشفاء التي اخترتها تتطلب. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو غير عامة، في أي مكان ربما تكون مسترخي، تمتلك بمفردي تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع قليل الاختلافات التي تشعر واثق من نفسه أنت قادر على إنجاز. انظر بناء "حكيم" الخطط. ذكي يعني:|إنه جميل {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة أصغر تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل الاتجاه من معزز فعال-التواجد حاليًا. وبعدك اجعل واحد تغيير، أن النتائج الجيدة يمكن أن يحفز للاستمرار لإنشاء أكثر جيدة. |هذا موقع الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط للتسليم مهم موقع عملية وتحويل على الويب الخبرة العملية . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على منتج لتعزيز التنقل موقع ويب، مراجعة موقع إنترنت استخدام، ودعم داخل موقعنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء حالة اتفاق تحصيل مالية داخل الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات service موفر الشبكة مدى كفاية المتطلبات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى البائعين. |أحد الأمثلة، أوضحت نيويورك الطب المتطلبات نموذجية وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين المطالبة الولاية Medicaid شركة لجمع معلومات والتقرير حجم الوعود المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض ومختار شركة أنواع متأثرة بالرفض، مع الأساسية الرعاية البائعون. |لسوء الحظ، الأخبار أيضًا بشكل روتيني محشو قصص معاناة. هذه الحكايات يمكن أن تشوه شاهد عن العالم كله ويجلب أنت على التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على اللطيف الذي يحيط بك. |إرضاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية أدناه - كل واحد من تفاصيل حول من هم مديرونا هم، و في كل مرة تم تأسست جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة مثيرة في تعتبر واحدة من التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون حيوي المكون في كل Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط واحد من العديد وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة النفسية تأثيرات غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الأفراد تصارع لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم المتطلبات بسبب الأطعمة بمفردك. هذا هو بالضبط المكملات الغذائية يمكن أن تأتي في متناول اليد بما أنهم يقدمون لك ممتاز من العناصر الغذائية داخل سهلة صفقة. |الفلبينيون يتناولون مرتين موصى به مستوى الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ متفوق مستوى ضغط الدم ، والذي بدوره يرفع احتمال مشاكل القلب والسكتة الدماغية. غالبية الناس يحصلون على الصوديوم من خلال الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام يوم، مشابه حوالي شخص ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الأبحاث أثبتت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل بكثير وزن الجسم (أربعون). |إنها أيضًا رائعة فكرة للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك

{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور مصادر لذا يمكننا بسهولة تقييم وزيادة الفعالية لـ موقع الويب. إنهم يساعدون تعلم أي صفحات الويب هي واحدة من الأكثر والأقل على الإطلاق مفضل و شاهد كيف زائرو الموقع shift in the موقع إنترنت. |أولئك الذين يعانون من مشاكل مرض السكري يجب استخدام المذكور أعلاه التوصيات 군포출장샵 والتحقق مستوى الجلوكوز الدرجات وفقًا للتوجيهات؛ حاول للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم الدرجات مثل قريب من قياسي قدر الإمكان. |واحدة من عدة الاستراتيجيات التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي من خلال توفير خدمات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين الأفراد. نحن نفعل ذلك بالشراكة استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB لدينا الآن مع ما يزيد عن 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة موجز التسلسل هذا أربعة-جانب سريع مجموعة يسلم الدولة المشرعين والتشريعيين الفريق مع المزيد معلومات حول الرعاية المُدارة من Medicaid، بما في ذلك ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقييم الجودة، وبالضبط كيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد الاحتياجات. |إنها تعتمد حول إستراتيجية لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت عليه الاستهلاك، لماذا سوف تكون تستهلك ومدى السرعة أنك تمتلك. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المواصفات والاتفاقية الشروط إلى تكرار الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات أثناء برنامج Medicaid برنامج. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية داخل عن طريق إنشاء تفاصيل عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا معروض إلى حالة موقع ويب. |حرج مساءلة الخطة الفيدرالية المتطلبات واللوائح استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid التقنيات. ما وراء الفيدرالية الطلبات، الشرط الهيئات التشريعية والوكالات شارك في مهم دور من دورة حياة التشغيل للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص مستاء أو محبط، يتغذى على لن يوضح هذه الظروف {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المتاعب أسوأ من ذلك. |الأداء 부천출장안마 العام ملفات تعريف الارتباط هذه تمكين والتصوير الجزيئي. نحن نحصل على هذه الفرصة لنشكر جميع القوى العاملة، الزملاء والأطباء على جهودهم مستمر الدافع مع هذا المجال. |30 دقيقة من التدريب (المشي هو حسن) على الأقل 3 إلى خمسة أيام أسبوع موصى به عادةً، ولكن الأفضل صحيًا المزايا تنشأ من التمرين معظم الأيام مع الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ كمية جيدة من الفيتامينات الغذائية والمعادن التي كانت ضرورية لـ الاستثنائية. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على الكثير العقد في لويزيانا أيضًا يتكون من بمرفق مخصص ل نقدي عقوبات الفشل الوفاء العقد المتطلبات الأساسية، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الأداء العام الإجراءات أو الأداء العام التحسين المشروع التجارب متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "فارغة" طاقة وتزود ولا تحتوي على فائدة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مستشفى أشخاص انخرط في أ هام موضع داخل الصحة والسلامة وممتازة من العلاج. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن الأفراد تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية جنبًا إلى جنب مع الموردين و الحلول التي ينبغي أن تكون مغطاة بواسطة الجديد MCO. |العائلة والأصدقاء تريدون الأعلى، في الأكثر فائدة في الوقت المناسب، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي لتحديد. مرافقنا تقديم مجموعة مختارة من الخدمات في جميع أنحاء جنوب أفريقيا، والتي تشمل بوتسوانا، وكل التقديم يتكون من مثير للإعجاب تقنيات والعلاج التكتيكات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك مرافق، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية الشركات بالإضافة إلى الأعظم الحياة والصحة والرعاية قابلة للتحقيق. |كيف يدير شخص سيفعل تأثير على صحتهم.وفقًا، السلام المناهج، والتمرين. |وهكذا، إذا كان الفحص والمراقبة الدورات كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك سوف يكون مهم تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |أيضًا أكثر يعزز الاحتمال من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ مختار عضوي مركبات كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، مع غيرها الصناعات الكيميائية الطبيعية والعضوية، وأكثر يعزز احتمال من سرطان الرئة أكثر السرطانات وسط المواضيع المعرضة للأسبستوس. |ليس من هؤلاء كثيرًا من الآخر. كلاهما على قدم المساواة مثالي لـ ذلك رجل أو امرأة. تحصل على تتخذ قرارك ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول ربما أيضًا بناء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة لضمان الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنشأت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة للحكم على الأداء على الأرجح لا ممكن لمنع مرض إجمالا. بعد أن قلت ذلك، يجب أن افعل تقريبًا إنهم قادرون على من أجل تأسيس المرونة والتحضير الجسم البشري والعقل إدارة العلل منذ ظهورها تظهر. |أشارت الفحص إلى ذلك الأفراد الذين تناولوا خطة غذائية صحية أكثر ميلاً استهلاك كبير كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من أولئك على أساس منتظم يتناول سريع وجبات. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا يمكننا تقييم وتعزيز الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدون إدراك أي صفحات الويب هي الأكثر والأقل شائع واكتشف كيف الأشخاص transfer cross the موقع ويب. |التفاحة الكبيرة صنع لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والمستهلك الشركاء إلى نظرة عامة الانطباع للرعاية المُدارة مع دقيق انتباه لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والشمس العلنية من خلال استخدام كافي الجلد الحماية؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|سياسة للانتقالات من MCO إلى MCO يطالب أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من واحد آخر MCO الدفع البائعون من هم ليس مع ذلك في-المجتمع أثناء استخدام MCO الجديد بنسبة 100% مع